Resilienz basiert auf angeborenen, als auch sozial erlernten Faktoren und ist mittlerweile ein empirisch gut belegtes Konstrukt.

 

Informiert durch aktuelle Stresstheorien und Resilienzmodelle identifizieren wir gemeinsam ihre aktuellen Stressoren und potentiell überholte, dysfunktionale Denk- und Handlungsstrategien. Dies mündet dann in einem individuellen Resilienzprofil, welches uns ermöglichen wird, einen konkreten und auf Sie maßgeschneiderten Maßnahmenkatalog zu entwerfen.

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Dieser beinhaltet das Aufbauen und Stärken von Resilienzfaktoren (wie z.B. Emotionssteuerung, erlebte Selbstwirksamkeit, soziale Unterstützung, Sinn-/Werteorientierung, usw.), die wir sukzessive und nachhaltig in Ihren Alltag ein- und ausbauen werden.

 

Dabei werden Sie auch lernen, neue (als auch alte, verschüttete) Ressourcen zu aktivieren und rechtzeitig und angemessen auf die spezifischen Warnsignale Ihres Körpers auf (innere sowie äußere) Stressoren zu reagieren.

 

Ziel wird es dabei sein, Sie dabei zu unterstützen, diese neuen Fähigkeiten und Strategien so zu verinnerlichen und zu verstetigen, dass Sie unabhängig von der nächsten Herausforderung und Krise robust ausgelöst und eingesetzt werden.

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Weitere Informationen und Literatur finden Sie z.B. hier: https://www.resilienz-akademie.com/